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- 2020/03/13
- お知らせ
O脚を治す。キック力・ジャンプ力を上げるは関連する
貴方の、貴方のお子さんのふくらはぎの筋肉はどの様に発達してますか？
外側と内側
どちらの筋肉が大きいですか？
コレは太ももにも同じ事が言えます！
パフォーマンスが高いスポーツ選手の身体的特徴は一致します。
①臀部の筋肉が発達している
②太ももの内側の筋肉が発達している
③ふくらはぎの内側の筋肉が発達している。
その他にもありますが、下半身の筋肉に目を向けるとこの3点が必須です。
美脚を望む女子も一緒です。
人は勝手に外側の筋肉は付いてしまいます。
だから、足が太くなっていくし、O脚になっていくのです。
年齢を重ねると変形性膝関節症となり
痛みを抱えて生活する事になるのです。
この3つの筋肉を使って動ける身体を作る事はとても大切！
無闇矢鱈にトレーニングをする事は危険です。
正しい知識とトレーニング指導ができる方に相談し指示を仰ぐ事が大切！
ご興味がある方はご連絡下さい！
