肩こりでお悩みの皆様へ
日々の生活の中で、重い荷物を持ったり、デスクワークや長時間同じ姿勢でいたりすることで、肩に痛みや違和感を感じることはありませんか？
肩こりは、仕事や日常生活に支障をきたし、気分まで沈んでしまいます。
肩こりには様々な原因がありますが、そのほとんどが改善可能です。慢性化していて痛みに慣れてしまっているかもしれませんが、それを我慢する必要はありません！今こそ、専門家の手による適切なケアを受ける時です！
肩こりは、仕事や日常生活に支障をきたし、気分まで沈んでしまいます。
肩こりには様々な原因がありますが、そのほとんどが改善可能です。慢性化していて痛みに慣れてしまっているかもしれませんが、それを我慢する必要はありません！今こそ、専門家の手による適切なケアを受ける時です！
当てはまるものはありませんか？
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- 仕事はデスクワークが主だ
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- 手をよく使う仕事をしていて姿勢が一定だ
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- 体が冷えて筋肉が凝り固まっている
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- 姿勢が悪く、猫背である
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- 常に緊張している
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- 湯船に浸かるよりシャワー派だ
肩こりの原因は筋肉疲労と血行不良！
デスクワークで肩が凝っている
デスクワークは長時間同じ姿勢でコンピュータや書類に向かうことが多く、この一定の姿勢が肩こりの原因になります。特に、肩や首周りの筋肉が長時間にわたって緊張状態に置かれると、血流が悪くなり、筋肉に疲労物質が溜まることで、肩こりが生じます。
さらに、デスクワークでは上肢を使う動作が多いため、肩や首の筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、デスクワークでは上肢を使う動作が多いため、肩や首の筋肉に負担がかかりやすくなります。
手をよく使う仕事をしていて姿勢が一定だ
手を頻繁に使う仕事、例えば書類の整理、機械操作、手作業などでは、手や腕、肩の筋肉を連続して使います。これらの動作を長時間繰り返すことで、特定の筋肉群に過剰な負荷がかかり、肩こりを引き起こします。
また、手作業をする際に姿勢が一定になりがちで、これが筋肉の緊張をさらに高め、血流の循環を悪化させる要因になります。
また、手作業をする際に姿勢が一定になりがちで、これが筋肉の緊張をさらに高め、血流の循環を悪化させる要因になります。
冷え性である
体が冷えると血管が収縮し、全身の血流が悪くなります。特に、外気温が低い時期や冷房が効いた室内に長時間いると、肩周りの筋肉を含む体の外側部分が冷えて血流がさらに悪化します。血流が悪いと筋肉に必要な酸素や栄養が十分に届かず、代謝産物の排出も滞ります。これにより、筋肉が硬くなり、肩こりを感じやすくなります。
姿勢が悪く、猫背である
悪い姿勢、特に猫背は、背中と肩の筋肉に余計な負担をかけます。背中が丸くなることで胸部が縮み、これが肩と首の周りの筋肉に過度の緊張を生じさせます。
また、猫背は首への負担も大きく、首から肩にかけての筋肉が緊張しやすくなり、結果として肩こりが生じます。このような不自然な姿勢は血流を悪化させ、筋肉の疲労や緊張を高める原因にもなります。
また、猫背は首への負担も大きく、首から肩にかけての筋肉が緊張しやすくなり、結果として肩こりが生じます。このような不自然な姿勢は血流を悪化させ、筋肉の疲労や緊張を高める原因にもなります。
常に緊張している
常に緊張している状態は、自分でも気づかないうちにストレスを感じています。このストレスが肩こりの大きな原因になります。
ストレスを感じると、体は「戦うか逃げるか」の反応を示し、筋肉、特に首や肩周りの筋肉が緊張状態に入ります。この反応は本能的なもので、短期間なら問題ありませんが、長期間ストレスが続くと、筋肉が常に緊張した状態になり、肩こりを引き起こします。さらに、緊張が続くことで血流が悪くなり、筋肉の疲労物質が溜まりやすくなるため、肩こりは悪化します。
ストレスを感じると、体は「戦うか逃げるか」の反応を示し、筋肉、特に首や肩周りの筋肉が緊張状態に入ります。この反応は本能的なもので、短期間なら問題ありませんが、長期間ストレスが続くと、筋肉が常に緊張した状態になり、肩こりを引き起こします。さらに、緊張が続くことで血流が悪くなり、筋肉の疲労物質が溜まりやすくなるため、肩こりは悪化します。
湯船に浸かるよりシャワー派だ
湯船に浸かることは、体を温め血流を良くする効果があります。特に温かいお湯にゆっくり浸かることで、体全体の筋肉がリラックスし、緊張がほぐれます。これにより、肩こりや筋肉の痛みが軽減されます。
一方で、シャワーのみで済ませる場合、このリラックス効果や血流促進効果が得られにくいです。シャワーだけでは特に冬場など体が十分に温まらず、筋肉が凝り固まったままの状態が続くことがあります。その結果、筋肉の緊張や血流の悪化が肩こりの原因となり得ます。
一方で、シャワーのみで済ませる場合、このリラックス効果や血流促進効果が得られにくいです。シャワーだけでは特に冬場など体が十分に温まらず、筋肉が凝り固まったままの状態が続くことがあります。その結果、筋肉の緊張や血流の悪化が肩こりの原因となり得ます。
仕事や生活習慣、日常のちょっとしたことでも、それが続くと肩こりの原因になってしまいます！
肩こりは慢性的になりやすいので、「ちょっと肩こってるかも？」と思ったときにそのまま放置してしまうと、ずーっと痛みが続きます。酷くなると、そのうち四十肩や五十肩でもないのに、肩から上に腕が上がらなくなったり、常に肩に何かが乗っているような重みを感じたり、睡眠の質も悪くなってしまいます。
肩こってるな、と自覚したら、まずは湯船に浸かったり肩を回したりして、筋肉をほぐして血行を促しましょう！
それでも改善しない場合は、リベロ接骨院におまかせください！
肩こりは慢性的になりやすいので、「ちょっと肩こってるかも？」と思ったときにそのまま放置してしまうと、ずーっと痛みが続きます。酷くなると、そのうち四十肩や五十肩でもないのに、肩から上に腕が上がらなくなったり、常に肩に何かが乗っているような重みを感じたり、睡眠の質も悪くなってしまいます。
肩こってるな、と自覚したら、まずは湯船に浸かったり肩を回したりして、筋肉をほぐして血行を促しましょう！
それでも改善しない場合は、リベロ接骨院におまかせください！
肩こりの改善は痛みや原因を知るところから！
リベロ接骨院では、まず痛みや不調の原因を探るところから始まります！
その場しのぎの施術は簡単ですが、それでは必ず痛みがぶり返してしまい、根本的な解決にはなりません。お客様の話をお伺いし、どこがどういう風に痛いのか、普段の生活はどうしているかなどを細かくヒアリングし、お客様が感じている痛みや不調がどこから来ているのか、何が原因になっているのかを特定し施術を行うことで、お客様の痛みや不調を取り除くことができるのです。
その場しのぎの施術は簡単ですが、それでは必ず痛みがぶり返してしまい、根本的な解決にはなりません。お客様の話をお伺いし、どこがどういう風に痛いのか、普段の生活はどうしているかなどを細かくヒアリングし、お客様が感じている痛みや不調がどこから来ているのか、何が原因になっているのかを特定し施術を行うことで、お客様の痛みや不調を取り除くことができるのです。
バキバキの肩に効き目抜群！リベロ接骨院のボキボキ整体！
ボキボキしない整体という整体院がありますが、当院はその逆！ボキボキする整体でお客様の体を正常に導きます。人によりますが、施術には必ず痛みがつきものになります。
しかし、その痛みを我慢してでも施術後は体がかなり楽になります！上がらなかった腕が上がるようになったり、肩を回すと痛みがあったのに痛みなく回せるようになったりと、施術後は目に見えて改善されます！
肩こりや肩の痛み、五十肩などで痛みや不調を感じている方はぜひ一度当院のボキボキ施術をお試しください！
しかし、その痛みを我慢してでも施術後は体がかなり楽になります！上がらなかった腕が上がるようになったり、肩を回すと痛みがあったのに痛みなく回せるようになったりと、施術後は目に見えて改善されます！
肩こりや肩の痛み、五十肩などで痛みや不調を感じている方はぜひ一度当院のボキボキ施術をお試しください！
ゴット整体 キシ君 byリベロ接骨院
肩こり施術の様子
肩こり施術の様子
